A psicologia perinatal foca no acompanhamento psicológico das mulheres desde a gestação até o período pós-parto, com o objetivo de promover o bem-estar emocional e mental. Como psicóloga especializada nesse campo, posso ajudar gestantes e puérperas a:

• Compreender e gerenciar os sintomas de ansiedade, utilizando técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a mindfulness.
• Promover o autoconhecimento, ajudando a mulher a entender suas emoções e medos, o que facilita o processo de adaptação à maternidade.
• Fortalecer a rede de apoio emocional, essencial para enfrentar os desafios da gestação e do pós-parto.
• Oferecer estratégias de enfrentamento para reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento, contribuindo para uma experiência mais positiva.