Conteúdo

• Estratégias para lidar com ansiedade e medo;
• Técnicas de autocuidado e relaxamento;
• Como fortalecer o vínculo emocional com seu bebê;
• Ferramentas práticas para se sentir mais preparada emocionalmente para o puerpério.

Detalhes do Grupo

• 4 econtros, sendo 2 por semana (1h30 cada), online via WhatsApp, Google Meet ou outro aplicativo;
• Conteúdo baseado em psicoeducação e TCC, totalmente orientativo;
• Atividades práticas e dicas para aplicar no dia a dia;
• Grupo seguro, acolhedor e interativo;

Estrutura dos Encontros

• 1º Encontro: conexão e preparação emocional para o parto.
• 2º Encontro: Estratégias para lidar com ansiedade e medos.
• 3º Encontro: Preparação para o parto e vínculo com o bebê;
• 4º Encontro: Consolidação e plano de ação pessoal.

Vantagens de Participar

• Acolhimento de psicóloga especializada em psicologia obstétrica e TCC;
• Aprendizado de estratégias práticas para prevenção de ansiedade e estresse;
• Troca de experiências e apoio entre gestantes.

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